Можно ли употреблять мед беременным?

беременная

Мед — высокоэнергетический продукт, обладающий лечебными свойствами. В его состав входит более 300 компонентов: углеводы, белки ферменты, аминокислоты, витамины и минералы.

Он положительно влияет на способность на репродуктивную функцию. В то же время может содержать вещества, которые вызывают аллергию (пыльцу и хитиновые оболочки). Мед при беременности нужно употреблять осторожно, учитывая рекомендации врача.

Полезные свойства и характеристика

Натуральный пчелиный мед — это сладкая жидкость, вырабатываемая медоносными насекомыми. Аромат, консистенция (жидкая, тягучая или клейкая), плотность, цвет, вкус продукта пчеловодства зависят от ботанического происхождения и других факторов.

Мед для беременных полезен, так как в его состав входят (так же про состав меда можно прочитать в этой статье):

  1. 42 углевода: глюкоза, фруктоза, мальтоза, сахароза и др.
  2. 0,5-1,9% белков, которые обладают ферментативной активностью. Это амилаза, инвертаза, пероксидаза, липаза, глюкооксидаза, протеаза, фосфолипаза, инулаза.
  3. 10-15% аминосоединений (23 аминокислоты и амины). Практически в каждом сорте имеются пролин, аланин, аргинин, валин, изолейцин, лейцин, лизин, серин, тирозин, треонин, фенилаланин, глутаминовая и аспарагиновая кислоты.
  4. Витамины: аскорбиновая и фолиевая кислоты, кобаламины (В12), витамин К, холин, тиамин (В1), рибофлавин (В2), пантотеновая кислота (В3), ниацин (РР), пиридоксин (В6), биотин, токоферол (Е), ретинол (А).
  5. Органические и незаменимые полиненасыщенные кислоты: олеиновая, линолевая, линоленовая, молочная, лимонная, яблочная.
  6. Минералы: кальций, кремний, железо, калий, магний, натрий, марганец, сера, фосфор, цинк, алюминий, медь.
  7. Около 120 ароматических веществ (спирты, альдегиды, кетоны).
  8. Пигменты: каротин, хлорофилл, ксантофилл.

Натуральный пчелиный мед обладает противомикробным действием. Он подавляет развитие 66 видов бактерий, в том числе стрептококков, стафилококков, кишечной палочки, сальмонеллы. Особенно активен в этом отношении липовый и хвойный сорта.

Продукт полностью усваивается организмом. В 100 г содержится 1300 Дж энергии, то есть 10 часть суточной потребности взрослого человека. При этом благодаря ферментному и аминокислотному составу он способствует улучшению обмена веществ (жирового, белкового и углеводного).

Регулярное употребление продукта способствует улучшению состава крови, повышению иммунитета, нормализации гормонального фона. Компоненты вещества стимулируют синтетическую функцию яичников и других органов репродуктивной системы.

Натуральный пчелиный мед, в особенности темных сортов, будущей маме полезен в качестве источника железа. В темных видах больше меди и магния.

Продукт способствует нормализации эмоционального фона беременной женщины. Народные средства с ним способствуют здоровью сердечной мышцы, снижают артериальное давление, защищают от паразитов и грибковых инфекций, улучшают работу желудочно-кишечного тракта, заживляют раны. Чай с медом при беременности — отличное средство для лечения и профилактики ОРВИ, кашля. (Какой чай с медом лучше, можно узнать в этой статье)

Очищенный натуральный продукт помогает при аллергии, астме, насморке и даже гайморите.

ложка меда

Применение меда на разных сроках беременности — можно или нет?

Большинство врачей сходятся во мнении, что при отсутствии аллергии на продукты пчеловодства на начальном этапе вынашивания плода можно мед беременным на ранних сроках употреблять, если он натуральный и очищенный.

У многих будущих мам на ранних сроках меняются вкусовые пристрастия, появляется тяга к сладкому. Поэтому продукт станет отличной альтернативой вредным сладостям и десертам. В начале гестации он помогает бороться с бессонницей, избавляет от чувства усталости. Кроме того, помогает справиться с утренней тошнотой при раннем токсикозе в первом триместре беременности. Для этого готовят напиток из 1 ст. л. меда, 1 ст. кипяченой воды комнатной температуры, нескольких капель лимонного сока.

В течение беременности регулярное умеренное употребление продукта пчеловодства положительно сказывается на маточном кровоснабжении, а значит, и дыхании плода. Его рекомендуют ввести в рацион при гипоксии эмбриона.

Он расслабляет гладкую мускулатуру матки, предупреждая состояние тонуса. Поскольку продукт способствует оттоку лимфы, его рекомендуют употреблять для профилактики отеков.

Пчелиный натуральный продукт во втором триместре помогает подавлять повышенный аппетит, препятствуя набору лишнего веса. С ростом плода усиливается давление на кишечник. Мед при этом, нормализуя работу пищеварительной системы, препятствует появлению поносов и запоров.

Употребление продукта на поздних сроках также оправдано. К 3 триместру организм истощается, исчерпываются его ресурсы, снижается иммунитет. Мед при правильном употреблении помогает компенсировать потери, защищает от патогенных микроорганизмов за счет своего бактериостатического действия и стимулирует естественную защиту организма.

Третий триместр гестации нередко характеризуется снижением аппетита из-за сдавливания увеличенной маткой внутренних органов. Высокоэнергетический продукт в этом случае не только является источником недостающих калорий и энергии, но и улучшает аппетит.

Рецепты из меда

Простые и популярные народные средства с медом помогут решить некоторые проблемы со здоровьем будущих мам. Единственное условие — необходима предварительная консультация с гинекологом и терапевтом.

Помощь при простуде и для иммунитета

Самое безопасное средство от простуды и ОРВИ — чай с медом и лимоном при беременности. Для этого 1 ч. л. продукт пчеловодства растворяют в чашке некрепкого чая с долькой лимона. Средство употребляют 2-3 раза в день, чередуя с другими напитками.

Мед нельзя растворять в воде, температура которой превышает +65ºС. При этом он теряет свои полезные качества и даже может стать токсичным. Лимон при беременности тоже имеет некоторые противопоказания.

черная редька с медом

Бабушкин рецепт от кашля — редька с медом

Самый простой рецепт от кашля, который подойдет будущей маме: крупную редьку нужно вымыть, срезать крышечку, вырезать углубление и наполнить его натуральным пчелиным медом (подойдет акациевый, липовый и гречишный). Затем накрыть корнеплод срезанной верхушкой. Постепенно овощ станет отдавать сок, который и употребляют в качестве лечебного средства. Можно предварительно отжать сок из овоща и смешать с медом в соотношении 5:4.

Полученную смесь пьют 3-5 раз в день по 1 ст. л. после еды. Курс лечения составляет 7-10 дней. (Другие рецепты с редькой и медом можно узнать в этой статье)

От гастрита и изжоги — алоэ с медом

Для устранения симптомов гастрита, изжоги, при повышенной кислотности желудочного сока можно употреблять смесь сока или мякоти алоэ с медом. Для этого ингредиенты смешивают в равных частях до однородной консистенции и употребляют по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 минут до еды. (Также рецепты с алоэ и медом можно узнать здесь)

Особенности применения, допустимая суточная доза, противопоказания

Пчелиный натуральный мед при отсутствии противопоказаний будущей маме можно употреблять в количестве 50-70 г в день (около 2 ст. л.). Лучше всего дробить порцию на несколько приемов и растворять продукт в теплой воде.

Ссылка на основную публикацию